Põlveliigese põhieesmärk on tagada alajäseme normaalne motoorne aktiivsus ja saavutada torso stabiilne asend. Sel juhul omistatakse sellele kehaosale kõige olulisem roll - osalemine jäseme painde ja pikendamise protsessides.
Vaatamata selle liigese keerukale struktuurile ja piisavale tugevusele võib see olla allutatud vigastustele, termilistele mõjudele, füüsilisele ülekoormusele, mitmesugustele kroonilistest nakkusprotsessidest tingitud tüsistustele ja sellest tulenevalt tõsistele põletikulistele protsessidele, millega kaasneb suurem liikumispiirangute ja kuhjumise tõenäosus. eksudaadist. Selliste soovimatute ilmingute vältimiseks on soovitatav viivitamatult pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole põhjaliku diagnoosi ja pädeva raviplaani koostamiseks.
Põlv on inimkeha kõige keerulisem ja suurim liiges.
Iga päev antakse põlveliigesele tõsine koormus. See vastutab alajäseme painde ja sirutamise protsessi eest, toetab inimese raskust ja tagab tema stabiilse asendi. See on põlv, mis võimaldab meil kõndida, hüpata, joosta, kükitada ja pöörata.
Nende toimingute teostamise võime tagavad järgmised komponendid:
- Kõõlused;
- Luud;
- Kõhre;
- Sidemed ja lihased.
See selgitab, miks põlveliigese valu võib esineda igas vanuserühmas inimestel. Tõhusast ravist ja täielikust taastumisest saame rääkida alles pärast haiguse põhjuse väljaselgitamist.
Põhjused, miks põlved valutavad
Seega on põlveliigesel inimkehas oluline roll: see vastutab jala motoorse aktiivsuse eest, hoiab keha stabiilses asendis ja toetab inimese raskust. Lisaks on põlvel keeruline struktuur, mida esindavad mitmed omavahel ühendatud elemendid.
Kui inimesel on põlvevalu ja ta püüab leida lahendust, mida ette võtta, tuleb kõigepealt välja selgitada vaevusi põhjustavad tegurid. Reeglina on haiguse põhjused kõikides olukordades samad.
Riskitegurid on peaaegu kõigil juhtudel identsed: lihas- ja lihasehäired. See põhjustab märkimisväärset pinget, mis põhjustab kõhre kokkusurumist ja hävimist. Selle tulemusena hakkab inimene kogema ebameeldivaid aistinguid, mis annab märku põlveliigese kahjustusest, ja hakkab otsima võimalust patoloogilise protsessi kõrvaldamiseks.
Vigastus
Kui te ei tea, mida teha, kui põlved valutavad, pöörake tähelepanu - põhjused võivad peituda liigese vigastuses. See on kehaosa, mis on teistest sagedamini vigastatud. Selle tulemusena tekib liigeste talitlushäire, millega kaasneb valu.
Selline ebamugavustunne võib olla tingitud sidemete kahjustusest. Professionaalse sporditegevuse esindajad on kõige sagedamini vastuvõtlikud vigastustele. Samuti võivad valud ja probleemid sidemetega tekkida inimestel, kes jooksutehnikat ei järgi. Sageli tekib põlvekahjustus pallilöögi tagajärjel – jalgpallimängu ajal.
Tuleb märkida, et sellised vigastused tekivad üsna sageli. Pealegi võib ebamugavustunne tekkida mitte ainult ägenemise ajal, vaid ka pärast seda.
Murru korral võib mitu luud korraga hävida. Teistest sagedamini esineb see eakatel patsientidel ja inimestel, kes on vastuvõtlikud degeneratiivsetele patoloogiatele.
Tugeva liigesekahjustuse korral tehakse operatsioon, füsioterapeutilised protseduurid ja harjutusravi.
Bursiit
Liigesekapsli põhieesmärk on tagada sidemete kerge libisemine ja parandada põlveliigese enda talitlust. Kroonilised vigastused ja ootamatud löögid võivad tekitada vigastusi ja põletikku.
Bursiidi esinemist näitavad järgmised nähud: turse, valu, motoorse aktiivsuse piiramine, põlveliigese temperatuuri tõus.
Kui teie põlved valutavad tugevalt, peaksite kõigepealt põhjalikult diagnoosima, et mõista, mida teha ja kuidas seda haigust ravida. Ainult individuaalne lähenemine probleemile võimaldab teil koostada õige raviplaani ja valida tõhusad põletikuvastase toimega ravimid. Samuti peaksite järgima põlveliigese puhkerežiimi.
Kaugelearenenud bursiidi vormide korral kasutavad nad tõsisemaid meetmeid - tehakse kirurgiline sekkumine ja spetsiaalsed süstid.
Dislokatsioonid
Jutt käib põlvekedra nihkumisest normaalasendist, millega kaasneb ka suurenenud intensiivsusega valu.
Sellisel juhul saab ainult kogenud spetsialist vastata küsimusele, mida teha, kui põlve all on valu - pärast põhjalikku diagnoosi ja uurimist.
Luumurdude tuvastamiseks ja õige raviplaani koostamiseks kasutavad nad röntgenuuringut. Kaugelearenenud olukordades tehakse kirurgiline sekkumine.
Sageli võib põlveliigese nihestus põhjustada valu. See on üsna tõsine vigastus, mis tekib pärast tugevat lööki.
Degeneratiivsed häired
Üks levinumaid kudede degeneratiivsete muutustega seotud patoloogiaid on osteoartriit. Sellisel juhul väheneb kõhre suurus, millega kaasneb liigese motoorse aktiivsuse ja valu halvenemine. Reeglina on sellised patoloogilised protsessid põhjustatud vanusega seotud muutustest kehas, mis esinevad 55-65-aastastel inimestel.
Hoolimata degeneratiivsete muutuste pöördumatusest, on ravimeetodeid, mis võivad ebamugavustundega toime tulla ja aitavad parandada elukvaliteeti. Haiguse kaugelearenenud vormide korral paigaldatakse implantaat kirurgiliselt.
Autoimmuunhaigused
Me räägime põletikulistest protsessidest, mis mõjutavad liigeseid. Neid iseloomustavad immuunsüsteemi talitlushäired, mille tagajärjel hakkab ta oma kudesid võõrastena tajuma ja neid hävitama.
Selle protsessiga kaasnevad järgmised soovimatud ilmingud: turse, valu ja degeneratiivsed muutused liigestes, luukoe erosiivsed kahjustused.
Võttes arvesse kliinilist pilti, ütleb spetsialist teile, mida täpselt peate tegema, kui põlveliigesed valutavad. Reeglina soovitatakse patsiendil võtta järgmisi ravimeid:
- Põletikuvastased ravimid;
- Steroidhormoonid;
- Reumavastased ravimid ja bioloogilised ained;
- Valuvaigistid ja teised.
Soolade sadestumine liigestes
See on ainevahetushaigus, mis on seotud kusihappe soolade ladestumisega keha kudedesse. Peamised podagra tunnused on: tugev turse, piiratud füüsiline aktiivsus ja tugev valu. Uraadikristallide lõhustamiseks on ette nähtud spetsiaalsed ravimid, samuti põletikuvastased ravimid.
Nakkuslikud protsessid
Isegi väike kriimustus põlve piirkonnas võib kaasa aidata nakkusprotsessi levikule lähedalasuvatesse kudedesse ja organitesse, sealhulgas liigesepiirkonda.
Nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel kujutab see endast tõsist ohtu kehale. See tähendab, et igasugune nahakahjustus võib sellise patsiendi seisundit halvendada.
Mida mitte teha, kui põlved valutavad?
Sõltumata põhjusest, miks teie põlved valutavad, ütleme teile allpool, mida mitte teha, et vältida seisundi halvenemist:
- Vältige põlvevigastusi;
- Vältige toite, mis soodustavad kaalutõusu (praetud ja rasvased toidud, maiustused, kõrge soolasisaldusega toidud, kartul, magusad gaseeritud joogid, kiirtoit);
- Vältige spordiga seotud liigset füüsilist aktiivsust;
- Kui teie põlved valutavad ja te ei tea, mida sellise ebamugavusega peale hakata, nagu ülevaated näitavad, on parem loobuda sõltuvustest (alkohoolsete jookide liigne tarbimine ja suitsetamistubakas);
- Vältige kitsaste kingade kandmist, vältige kõrgeid kontsi;
- Minimeerige stressi tekitavate olukordade tõenäosust;
- Tagada tervislik, täisväärtuslik uni;
- Vältige pikka aega ühes asendis viibimist.
Millistel juhtudel on nõutav visiit arsti juurde?
Meditsiiniline sekkumine ei ole vajalik, kui põlvepiirkonna valu põhjustas väike nahakahjustus, kerge vigastus või liigese deformatsioon. Sellistel juhtudel on eneseravi lubatud.
Raskemate protsesside korral on tungiv vajadus spetsialisti külastada. Esiteks on see tingitud liigesekapsli kahjustuse tõenäosusest, mis võib hõlbustada patogeensete bakterite tungimist kehasse.
Kui vigastuse tagajärgi ei kõrvaldata õigeaegselt, võib liigese funktsionaalsus kaduda. Arsti poole pöördumine on vajalik järgmistel juhtudel:
- Teie põlved valutavad tõsiselt ja teil pole teavet selle kohta, mida teha, mida teha;
- Suurenenud intensiivsusega valu sündroom ei kao mitu päeva;
- Liigese piirkonnas on turse, punetus ja palavik;
- Kehatemperatuuri tõus;
- Motoorse aktiivsuse vähenemine, verevalumid.
Kogenud spetsialistid viivad läbi põlveliigese seisundi põhjaliku diagnoosi, koostavad üksikasjaliku raviplaani ja valivad välja kõige tõhusama ravi ka kõige arenenumate patoloogiate korral.
Põlvevalu ravi
Sageli ei tea inimesed, mida täpselt teha, kui põlveliigesed valutavad, ja püüavad ebamugavustundega ise toime tulla. Kahjuks võib ravimite kontrollimatu kasutamine ja spetsiaalsete salvide kasutamine anda vastupidise tulemuse.
Valu kiireks leevendamiseks on vaja integreeritud lähenemisviisi. Selle raames ei kasutata mitte ainult ravimeid, vaid tehakse ka füsioterapeutilisi protseduure ja kasutatakse spetsiaalseid ortopeedilisi aparaate. Nende hulka kuuluvad põlveklambrid ja breketid, mis aitavad ära hoida retsidiivide tõenäosust ja tagavad kiirema taastumisperioodi.
Ravimite kasutamine
Valu leevendamiseks on ette nähtud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, steroidhormoonid, vasodilataatorid ja kondroprotektorid. Spetsialistid määravad valuvaigisteid äärmise ettevaatusega, kuna need ei võimalda neil kindlaks teha põlveliigese tegelikku seisundit. Järgmisena räägime üksikasjalikumalt kasutatavatest ravimitest:
- MSPVA-d.Kuna põletikulise protsessi ja valu kõrvaldamine on põlvepiirkonna ebamugavustunde võtmeülesanne, soovitavad arstid kasutada eelkõige mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Sel eesmärgil kasutavad nad spetsiaalseid tablette ja salve. Kui valu muutub valutavaks, tehakse patsientidele intramuskulaarsed süstid. Kui teie põlved veidi valutavad, soovitab iga arst, kui küsitakse: "Mida ma peaksin tegema? ", kasutage salvi. Sageli kasutatakse põlveliigese vigastuse korral glükoosaminoglükaani sisaldavaid tooteid. Turse kõrvaldamiseks kasutavad nad omakorda dimetüülsulfoksiidiga kompresse;
- Kondroprotektorid.Sõltumata sellest, kas põlved valutavad pärast jooksmist või pikka jalutuskäiku või muude patoloogiate taustal, saab ainult kogenud arst nõu anda, mida täpselt teha. Üldine soovitus kõigile patsientidele valu leevendamiseks on aga kondroitiini ja glükoosamiini sisaldavate ravimite võtmine. Tänu nende kasutamisele on võimalik kiirendada kõhrekoe taastumisprotsessi, ennetada oksüdatiivset stressi ja tagada tervete kõhrerakkude kasv. Lisaks aitavad kondroprotektorid kaasa kiiremale vigastusjärgsele rehabilitatsiooniperioodile, minimeerivad tõsiste tagajärgede tõenäosust ega põhjusta peaaegu mingeid kõrvaltoimeid. Samal ajal soovitavad eksperdid võtta suure mineraalide ja vitamiinide sisaldusega komplekse;
- Spasmolüütikumid ja vasodilataatorid.Need aitavad parandada kudede varustamist, samuti aitavad taastada sidekoe ja kõrvaldada turse. Krooniliste patoloogiliste protsesside esinemisel, näiteks kui põlv valutab terve aasta, ebamugavustunne taastub ja te ei tea, mida teha, peate võib-olla võtma täiendavat antibakteriaalset ravi ja immunobioloogilisi ravimeid.
Füsioterapeutilised protseduurid
Kui te ei tea, mida teha, kui teie põlv valutab kõndimisel või kui ebamugavustunne on krooniline, soovitab iga kogenud spetsialist läbida füsioteraapia. Tema abiga on võimalik suurendada ravimite kasutamise efektiivsust, samuti tagada ravimite kohaletoimetamine sügavamatesse nahaalustesse kihtidesse.
Füsioterapeutilised protseduurid aitavad parandada verevarustust, kõrvaldada valu ja vähendada põletikuallikat, samuti normaliseerida motoorset aktiivsust ja tagada mädase eksudaadi eemaldamine.
Isegi kui teie lapse põlved valutavad ja proovite välja mõelda, mida teha, on järgmised füsioteraapia võimalused kõige tõhusamad:
- Magnetvälja mõju kehale;
- Laserteraapia;
- Kokkupuude elektrivooluga koos ravimite manustamisega;
- UHF;
- galvaanilise elektrivoolu rakendamine;
- Ravimuda kasutamine;
- Ultraheli terapeutiline toime;
- Massaažiprotseduurid;
- Parafiinravi;
- amplipulssteraapia;
- Ravi meditsiiniliste kaanidega;
- Nõelravi;
- Külmravi;
- Diadünaamiline ravi ja muud sarnased protseduurid.
Füsioteraapia kursuse kestus ulatub tavaliselt 7-10 protseduurini. Enne ravimeetmete läbiviimist on aga eeltingimuseks konsulteerimine spetsialistiga.
UVT põlvevalu korral
UVT meetod on luu-lihassüsteemi patoloogiate kõrvaldamisel laialdaselt nõutud. See põhineb lühiajalisel kokkupuutel kahjustatud liigese madala sagedusega akustiliste lainetega.
Lööklaineteraapia seansside võimas valuvaigistav toime saavutatakse järgmiste protsesside kaudu:
- Paranenud verevool;
- Uute veresoonte arendamine;
- Paranenud ainevahetus.
Tuleb märkida, et lööklainete mõjul täheldatakse fibrootiliste protsesside vähenemist põlveliigese sees olevates kudedes.
Suurim efektiivsus saavutatakse UVT-meetodi abil kaltsiumfosfaadi kristallide ladestamiseks kõõlustes. Seda tehnikat iseloomustab suurenenud ohutus ja praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed.
UVT spetsialistid määravad selgelt raviseansside arvu ja kestuse ning annavad väärtuslikke soovitusi ka teiste taastavate protseduuride läbiviimiseks.
Vajadus teha punktsioon
Märkimisväärse turse korral eemaldavad spetsialistid mädase sisu, mis piirab liigese normaalset toimimist ja varustamist. Eksudaadi ärajuhtimiseks tehakse anesteetikumide mõjul süstla abil punktsioon.
Kui füsioterapeutiliste protseduuride ja ravimite kasutamise käigus soovitud tulemust ei saavutata, süstib arst põlveliigesesse hüaluroonhapet või teeb periartikulaarse anesteetikumi blokaadi. Mädaste põletikuliste protsesside tuvastamisel kombineeritakse ravimitega ravi põlveliigese meditsiinilise lahusega pesemise protseduuriga (loputus).
Kirurgiline sekkumine valu põlve piirkonnas tehakse harvadel juhtudel, kõige sagedamini arenenud olukordades.
Treeningteraapia põlvevalu korral
Sageli soovitavad eksperdid põlvevalu ilmnemisel teha terapeutilisi harjutusi. Regulaarselt lihtsaid harjutusi tehes saab patsient kiiresti taastada liigese motoorset aktiivsust, leevendada valu ja pakkuda sellele kehaosale optimaalset koormust. Need kasulikud mõjud saavutatakse lihaste toonuse parandamisega. Soovitud tulemuse saate pärast 8-10 seanssi. Füsioteraapia ajal on oluline välistada kõik äkilised liigutused.
Koduseks tegemiseks sobivad järgmised harjutused:
- Patsient võtab lamamisasendi ja sirutab jalad ette. Järgmisena teostab ta alajäsemete sõrmede vaheldumisi painutamist ja sirutamist;
- Lamamisasendis olles peate jalad sirutama. Pärast seda pöörab patsient jalgu eri suundades, püüdes neid põrandale lähemale tuua;
- Lamamisasendis ja sirutatud jalgadega peaks patsient proovima oma varbaid põlveliigese suunas sirutada;
- Patsient võtab "lamava" asendi. Seejärel asetab ta mõlemad käed põlve alla, püüdes jäset aeglaselt painutada. Sel juhul tuleb põlv sujuvalt tõsta rinna poole;
- Lamamisasendis olles tuleb jalgadega teha jalgrattaga sõitmisega sarnaseid liigutusi.
Ennetusmeetmed
Sellised küsimused nagu: "Mida teha, kui põlvenärv valutab? " või "Milliseid meetmeid võtta, kui põlved valutavad pärast pikka jalutuskäiku? " kaotavad oma tähtsuse, kui järgite lihtsaid ennetusmeetmeid. Need sisaldavad:
- Nakkuslike protsesside ja seisundite kõrvaldamine pärast põlvekahjustust peaks toimuma professionaalse spetsialisti järelevalve all;
- Kroonilise või päriliku iseloomuga patoloogiliste protsesside (podagra, diabeet, tonsilliit) kõrvaldamine on kohustuslik;
- Säilitage normaalne kaal, jättes dieedist välja liiga magusad, soolased ja rasvased toidud, samuti alkohoolsed joogid;
- Tegelege mõõduka treeninguga;
- Kord aastas võtke kondroprotektorid ja läbige spetsialisti läbivaatus;
- Järgige tervisliku une reegleid;
- Võtke iga päev umbes 2-3 liitrit gaseerimata vett;
- Kõrvaldage hüpotermia võimalus;
- kandke ainult mugavaid jalatseid ja riideid;
- Vältige pikka aega ühes asendis viibimist.